Ayurveda Wissen

Hier findest Du Artikel zu den Grundlagen des European Ayurveda.

Ayurveda mit nur einem Wort zu beschreiben, ist schwierig, denn die traditionelle indische Heilkunst ist vielfältig. Der Begriff selbst bedeutet in Sanskrit „Wissen vom Leben“ und genau das findest Du in unserem Ayurveda Blog. Hier erfährst Du außerdem mehr über das ayurvedische Basiswissen sowie Hintergründe zur Gesundheitslehre und findest hilfreiche Ayurveda Tipps für den Alltag.

Longevity: Gesund altern mit European Ayurveda®

Longevity: Gesund altern mit European Ayurveda®

Die Langlebigkeit, oft als Longevity bezeichnet, wird nicht nur von den Genen, sondern auch von Umweltfaktoren und individuellen Verhaltensweisen beeinflusst. Der ganzheitliche Ansatz des European Ayurveda® bietet Dir bewährte Therapien und Routinen für ein gesundes Älterwerden.

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Detox Challenge ausleiten und Entgiften

Detox Challenge: Schonend Ausleiten und Entgiften mit European Ayurveda®

Eine gesunde, entlastende Ernährung, Reinigungsrituale für Körper und Geist und achtsame Bewegung können während einer European Ayurveda® Detox Kur Schlacken und Toxine in Deinem Körper lösen. Um noch verbleibende Giftstoffe (Ama) auszuleiten, kannst Du einige Tage nach Beginn Deiner Kur einen Reinigungstag zur umfassenden Entgiftung des Körpers planen.

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Detox Challenge: Nutze die Energie der Chakren für mentale Balance

Detox Challenge: Nutze die Energie der Chakren für mentale Balance

Die Chakren-Lehre, die ihren Ursprung im vedischen Wissen hat, besagt, dass sieben Hauptchakren entlang der Wirbelsäule existieren, durch die die Lebensenergie Prana fließt. Jedes Chakra ist mit bestimmten Organen, Drüsen und mentalen Eigenschaften verbunden und beeinflusst auf feinstofflicher Ebene Dein Wohlbefinden. Bei einer Detox- oder Entgiftungskur solltest Du deshalb darauf achten, die Chakren in Balance zu halten.

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Heilsame Räume: Einrichtung für mehr Balance im Winter

Heilsame Räume: Einrichtung für mehr Balance im Winter

Im Herbst verbringen wir aufgrund der kühleren Temperaturen wieder mehr Zeit in geschlossenen Räumen. Jeder Ort, jedes Zimmer hat dabei eigene Energien, mit denen Du Dich im ständigen Austausch befindest. Gerade in Deinen eigenen vier Wänden solltest Du deshalb eine Umgebung schaffen, die Dein Wohlbefinden stärkt und Harmonie ausstrahlt.

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Wie Du Dich mit European Ayurveda® vor Burnout schützt

So schützt Du Dich mit European Ayurveda® vor Burnout

In unserer von Selbstoptimierung und äußerem Erfolg geprägten Welt bringen uns Stress, Erwartungsdruck und Zeitmangel allzu oft aus dem Gleichgewicht. Wer nicht frühzeitig gegensteuert, läuft Gefahr, in ein Burnout zu schlittern. European Ayurveda® bietet Dir einen ganzheitlichen Ansatz, um individuell Deine geistige und körperliche Gesundheit zu fördern und sicherzustellen, dass Du auch in einem herausfordernden Alltag in Deiner Kraft bleibst.

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Abhyanga Selbstmassage

European Ayurveda® Massage: Deine Abhyanga Selbstmassage

Sie gehört zu den wohltuendsten Behandlungen im European Ayurveda®: Die Abhyanga Selbstmassage versetzt Dich mit sanften Berührungen in einen Zustand tiefer Entspannung. Heilendes Öl befreit Deine Haut von Giftstoffen und sorgt für einen strahlenden Teint. Mache Dir selbst ein Geschenk, indem Du Dich auch Zuhause regelmäßig mit hochwertigen Ölen pflegst und massierst. Hier erfährst Du alles Wichtige für eine Abhyanga Selbstmassage!

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Das Expertenteam

Portrait von Dr.Rajat

Rajat Vashisht

Rajat Vashisht ist Ayurveda-Ärztin und Ernährungsexpertin im European Ayurveda Resort Sonnhof.

Portrait von Dr.-Sharma

Gaurav Sharma

Gaurav Sharma ist ein zertifizierter Ayurveda-Praktiker im European Ayurveda Resort Sonnhof mit einem Bachelor in Medizin und Chirurgie.

Portrait von Lisa Mauracher

Elisabeth Mauracher

Elisabeth Mauracher ist Geschäftsführerin im European Ayurveda Resort Sonnhof und Expertin für Ayurveda und moderne Spiritualität.

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