Selfcare: Ayurvedische Rituale zwischen Weihnachten und Neujahr

Ayurvedische Selfcare-Rituale zwischen den Jahren

Das Weihnachtsfest ist vorüber, bis Neujahr sind es nur noch wenige Tage. Nutze die magische Zeit zwischen den Jahren für den wichtigsten Menschen in Deinem Leben: Dich selbst! Erlaube Dir, rund um das Fest der Liebe auch Raum für Selbstliebe zu schaffen.

Nach der heiligen Nacht, den Treffen mit Familie und Freunden, nach dem Festmahl und dem Trubel ist es endlich soweit: Ruhe kehrt ein und Du darfst Dir Zeit nehmen für Dich, Deinen Körper und Deine Seele. Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr wird oft als eine Zeit der Besinnung, des Rück-, aber auch des Ausblicks betrachtet. Für viele Menschen haben diese Tage noch eine tiefere Bedeutung: Die Rauhnächte, die traditionell vom 25. Dezember bis zum 6. Januar dauern, gelten als besonders magisch und laden Dich dazu ein, Dich mit der spirituellen Welt zu verbinden. Ayurvedische Rituale helfen Dir dabei.

Loslassen zwischen den Jahren

Die Rauhnächte gelten als eine „Zeit außerhalb der Zeit“. Es ist eine Periode, in der Du Dich von alten Mustern und Belastungen befreien und Platz für Neues schaffen kannst. Ein zentrales Thema der Rauhnächte ist das Loslassen. Es ist eine Zeit, um Dich von Ballast zu befreien, sei es in Form von negativen Gedanken, alten Gewohnheiten oder zwischenmenschlichen Konflikten. Das Loslassen in dieser Zeit wird als besonders kraftvoll betrachtet, da die Grenzen zwischen den Welten durchlässiger sind. Übrigens: Die Tage eignen sich auch perfekt, um eine heilsame Kur im European Ayurveda Resort Sonnhof zu genießen und sich unter Begleitung unseres Expertenteams auf das neue Jahr vorzubereiten!

Dein Happiness-Ritual

Nimm mit jedem Atemzug positive Energie auf und verabschiede Dich von Dingen, die Dich belasten.

Liebe ist der Weg zu Glück und Zufriedenheit. Vor allem die Liebe zu Dir selbst. Denn Du bist Dein eigenes Zuhause, das Du schätzen, lieben und pflegen solltest. Befreie Dich von negativen Gedanken und schlechter Energie, damit Dein Licht wieder strahlen kann:

  • Reinige Deine Aura mit der Kraft von Räucherwerk, z.B. weißem Salbei oder Palo Santo. Schließe dabei die Augen, atme regelmäßig ein und aus. Räuchern dient der energetischen Reinigung und klärt die Raum-Atmosphäre von negativen Einflüssen. Außerdem ist es ein wundervoller symbolischer Akt, um loszulassen und mit der Vergangenheit abzuschließen.
  • Mit jedem Einatmen nimmst Du die positive Energie in Dich auf.
    Mit jedem Ausatmen verabschiedest Du Dich von Dingen, die Dein Leben belasten.
  • Verbinde Dich mit einem Rosenquarz Heilstein oder einem anderen Heilstein Deiner Wahl und schließe das Ritual mit folgendem Mantra an Dich und das Leben ab: „Ich danke mir und liebe das Leben“

Das passende Räucherwerk sowie weitere tolle Produkte bekommst Du mit unserem „Selfcare“-Kit. Die wunderschön illustrierte Box ist gefüllt mit wertvollen Feinheiten, perfekt für kleine Selbstliebe-Rituale im Alltag. Außerdem ist das Kit ein wunderbares Geschenk für einen besonderen Menschen. Du siehst, ayurvedische Rituale sind auch Momente für Dich selbst.

Dein Let-it-go-Ritual

Formuliere Ziele für das Jahr, das vor Dir liegt.

Loslassen zu können bedeutet, Vertrauen ins Leben zu haben. Das Leben ist auf Deiner Seite mit all seiner Schönheit, seinem Schmerz und seiner Komplexität. Befreie Dich von physischem und mentalem Ballast, indem Du gut auf Deinen Körper und Deine Seele schaust.

  • Reinige Deine Aura mit der Kraft von Räucherwerk oder Räucherstäbchen.
  • Trinke am Morgen einen Schluck des European Ayurveda ® Detox-Shots oder alternativ Zitronenwasser, um Deine Lebensgeister wecken.
  • Beende den Tag in Ruhe und trinke dazu eine Tasse ayurvedischen Tees für einen gesunden Schlaf.
  • Nimm kurz vor dem Schlafengehen Dein Tagebuch und schreibe Deine Gedanken und Gefühle auf. Blicke außerdem zurück auf das vergangene Jahr und werde Dir bewusst, welche Ziele Du in den kommenden 12 Monaten erreichen möchtest.
  • Bevor Du Deine Augen schließt, sprich das Mantra: „Ich danke dem heutigen Tag und freue mich auf morgen.“

Detox-Shot, Räucherwerk, Anleitungen zu weiteren Ritualen und sowie ein Journaling-Buch erhältst Du mit unserem „Let it go”-Kit. Auch diese bezaubernde Geschenkbox hat ein wunderschönes Design und ist vollgepackt mit hochwertigen Produkten aus der European Ayurveda® Welt. Damit Du die Kraft und Energie hast, besser loslassen zu können! Welche ayurvedische Rituale kennst Du noch, die Dir helfen?

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