3 ayurvedische Osterrezepte für die ganze Familie
Wir haben drei ayurvedische Osterrezepte für Dich zusammengestellt, die Dir und Deinen Lieben frische Energie für gemeinsame Stunden schenken.
3 Schritte zur ayurvedischen Morgenroutine
Ganz früh am Morgen, wenn es draußen noch ruhig ist und die Welt sich ein bisschen langsamer dreht, ist die beste Zeit, um bewusst in Deinen Tag zu starten. Im Ayurveda gehört eine achtsame Morgenroutine zu den Selfcare-Grundpfeilern. Für Deine ayurvedische Morgenroutine helfen Dir 3 einfache Schritte dabei, Dich körperlich und mental in Harmonie zu […]
Detox-Smoothies gegen Frühjahrsmüdigkeit
Wir alle kennen das Phänomen: Die warme Jahreszeit beginnt, die Sonne scheint, die Natur erwacht. Und wir? Wir fühlen uns einfach schlapp, die Augen fallen wie von allein zu – und zwar mitten am Tag – und Energielosigkeit macht sich so sehr breit in uns, dass das Bett wie ein Platz der Erlösung wirkt. Wir […]
Frühjahrsputz mit European Ayurveda®
Hast Du Dir schon einmal überlegt, warum wir mit Beginn der warmen Jahreszeit das Bedürfnis nach einer Tiefenreinigung haben? Im Ayurveda geht man davon aus, dass wir im Winter Kapha ansammeln, was sich im Frühjahr bemerkbar macht. So fühlen wir uns oft matt, abgeschlagen und energielos. Auch unser Stoffwechsel wird träge und wir sind allgemein […]
Die Panchakarma Kur für zu Hause
Ayurveda kann jeder! Das ist vielleicht auch die Grundidee des Buches „Die 7-Tage-Panchakarma-Kur für zu Hause“, das Schauspielerin, Synchronsprecherin, Tänzerin und Sängerin Andrea Kathrin Loewig in Zusammenarbeit mit European Ayurveda® Pionierin und EA Resort Sonnhof Geschäftsführerin Elisabeth Mauracher und Ayurveda Mediziner Gaurav Sharma herausgebracht hat. Die Panchakarma Kur für zu Hause führt 7 Tage durch […]
European Ayurveda® Tipps für mehr Leichtigkeit
Dieses unangenehme Gefühl von Schwere. Wir kennen es alle allzu gut. Sowohl körperlich als auch mental macht uns Belastung zu schaffen. Wenn wir uns in der eigenen Haut nicht mehr wohlfühlen, schlicht aus der Balance sind und alles irgendwie zäh und träge wirkt. Ob es nun die ungesunde Ernährung, zu viel Stress oder allgemein ein […]
Detox Kur für zu Hause
Eine Entgiftungs- bzw. eine Detox Kur ist richtig im Trend. Das geht einher mit dem allgemein wachsenden Bewusstsein für einen gesunden Lifestyle. Kuren solcher Art kurbeln das Verdauungssystem an, stärken das Immunsystem und sorgen allgemein für ein besseres Wohlergehen. Besonders effektiv sind Detox Kuren für zu Hause, wenn sie in dafür vorgesehene Einrichtungen unter der […]
Der passende Ayurveda-Tee für Dein Dosha
Es heißt, dass gegen jedes Unheil ein Kraut gewachsen ist. Tatsächlich hat uns die Natur mit einer Fülle von Kräutern und Heilpflanzen beschenkt. Für Linderung bei Schmerzen, Beruhigung bei Nervosität oder Erfrischung bei Durst sowie Wärme bei frostigen Tagen. Aber das Teetrinken ist auch als Ritual in verschiedenen Kulturen von Bedeutung. Es gibt dem Tag […]
Stärke Deinen Ayurveda-Typ im Winter
Unabhängig von Deiner eigenen Konstellation herrscht in der jeweiligen Jahreszeit ein bestimmtes Dosha vor. Im Spätherbst bzw. mit Beginn des Winters befinden wir uns am Höhepunkt von Vata. Zeitgleich findet ein Wandel zum Kapha-Dosha statt. Das bringt bestimmte Eigenschaften mit sich, auf die wir sowohl körperlich als auch mental reagieren. Und zwar unterschiedlich – je […]
Dein Retreat mit European Ayurveda®
Ein wahrer Health-Trend sind derzeit Retreats. Aufwind genommen haben diese in der Vergangenheit vor allem im Zusammenhang mit Yoga. Dafür sind Interessent:innen auch ins Ausland gereist, vor allem nach Indien, um weit weg von zu Hause eine Auszeit mit intensivem Yoga zu erleben. Doch inzwischen wird unter dem Begriff Retreat viel mehr verstanden. Es ist […]