Frühjahrsputz mit European Ayurveda®
Hast Du Dir schon einmal überlegt, warum wir mit Beginn der warmen Jahreszeit das Bedürfnis nach einer Tiefenreinigung haben? Im Ayurveda geht man davon aus, dass wir im Winter Kapha ansammeln, was sich im Frühjahr bemerkbar macht. So fühlen wir uns oft matt, abgeschlagen und energielos. Auch unser Stoffwechsel wird träge und wir sind allgemein […]
Die Panchakarma Kur für zu Hause
Ayurveda kann jeder! Das ist vielleicht auch die Grundidee des Buches „Die 7-Tage-Panchakarma-Kur für zu Hause“, das Schauspielerin, Synchronsprecherin, Tänzerin und Sängerin Andrea Kathrin Loewig in Zusammenarbeit mit European Ayurveda® Pionierin und EA Resort Sonnhof Geschäftsführerin Elisabeth Mauracher und Ayurveda Mediziner Gaurav Sharma herausgebracht hat. Die Panchakarma Kur für zu Hause führt 7 Tage durch […]
Morgenrituale im European Ayurveda – Entgiftung für Körper, Geist und Seele
Der Morgen ist eine kraftvolle Tageszeit und stellt die Weichen für den restlichen Tagesverlauf. Im European Ayurveda® nutzen wir die Morgenstunden, um unsere Doshas in Einklang zu bringen oder aber im Einklang zu halten. Sanfte Balance entsteht eben auch durch Rituale, die dem Kopf und dem Körper eine Richtung vorgeben. Im Ayurveda wird generell sehr […]
Ghee bzw. geklärte Butter: Wirkung, Anwendung & Herstellung
Wenn eines in der ayurvedischen Küche nicht fehlen darf, dann ist das ganz klar Ghee! Die geklärte Butter hat gegenüber anderen Fetten große Vorteile und lässt sich nicht nur zum Braten und Frittieren, sondern genauso für sämtliche gesundheitliche Zwecken einsetzen. Aber: Was genau ist das eigentlich? Alles über die Verwendung, ob das reine Fett gesund […]
Detox Kur für zu Hause
Eine Entgiftungs- bzw. eine Detox Kur ist richtig im Trend. Das geht einher mit dem allgemein wachsenden Bewusstsein für einen gesunden Lifestyle. Kuren solcher Art kurbeln das Verdauungssystem an, stärken das Immunsystem und sorgen allgemein für ein besseres Wohlergehen. Besonders effektiv sind Detox Kuren für zu Hause, wenn sie in dafür vorgesehene Einrichtungen unter der […]
Der passende Ayurveda-Tee für Dein Dosha
Es heißt, dass gegen jedes Unheil ein Kraut gewachsen ist. Tatsächlich hat uns die Natur mit einer Fülle von Kräutern und Heilpflanzen beschenkt. Für Linderung bei Schmerzen, Beruhigung bei Nervosität oder Erfrischung bei Durst sowie Wärme bei frostigen Tagen. Aber das Teetrinken ist auch als Ritual in verschiedenen Kulturen von Bedeutung. Es gibt dem Tag […]
Stärke Deinen Ayurveda-Typ im Winter
Unabhängig von Deiner eigenen Konstellation herrscht in der jeweiligen Jahreszeit ein bestimmtes Dosha vor. Im Spätherbst bzw. mit Beginn des Winters befinden wir uns am Höhepunkt von Vata. Zeitgleich findet ein Wandel zum Kapha-Dosha statt. Das bringt bestimmte Eigenschaften mit sich, auf die wir sowohl körperlich als auch mental reagieren. Und zwar unterschiedlich – je […]
Dein Retreat mit European Ayurveda®
Ein wahrer Health-Trend sind derzeit Retreats. Aufwind genommen haben diese in der Vergangenheit vor allem im Zusammenhang mit Yoga. Dafür sind Interessent:innen auch ins Ausland gereist, vor allem nach Indien, um weit weg von zu Hause eine Auszeit mit intensivem Yoga zu erleben. Doch inzwischen wird unter dem Begriff Retreat viel mehr verstanden. Es ist […]
Methoden zu Deinem einzigartigen Potenzial
In unserer World of European Ayurveda® ist die Basis unserer Überzeugung, dass jeder Mensch ein Unikat ist. Nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Aus diesem Grund ist für eine ayurvedische Ernährung bzw. einer ayurvedischen Lebensweise die Kenntnis der eigenen Dosha-Konstellation so wichtig. Deine Zusammensetzung von Vata, Pitta und Kapha gehört zu Deiner Individualität. Das Wissen […]
Achtsamskeitsrituale an Rauhnächten
Traditionell gelten die Rauhnächte oder „12 Nächte“, wie sie unter anderem auch genannt werden, als besonders heilig. Im europäischen Brauchtum haben sie eine lange Geschichte und werden bis zum heutigen Tag geehrt – meistens in Form von Räucherungen. Auch wenn der genaue Zeitrahmen unterschiedlich ausgelegt wird, sind meistens die Nächte vom 24. Dezember bis zum […]