Die Komfortzone ist, was sie ist. Komfortabel. Bequem. Das ist an sich nichts Schlimmes, aber vielleicht nicht das, was Du möchtest. Selbst wenn oberflächlich gesehen, alles in Ordnung zu sein scheint in Deinem Leben, wirst Du irgendwann eine Sehnsucht in Dir wachsen spüren. Oder auch eine unerklärliche Unzufriedenheit. Fast automatisch wirst Du dann innerlich oder auch laut verbal formulieren, dass Du Dir Veränderung bzw. eine neue Lebensphase wünschst. Sei es im Beruf, in der Beziehung oder auch im Privaten. Und das ist auch gut so. Denn Beständigkeit kann zum Stillstand werden. Und dafür ist das Leben doch zu bunt und facettenreich.
Weil unser Gehirn Sicherheit liebt, bedarf es stark aktives Handeln, um Veränderungen überhaupt in Gang zu setzen. Das eigene Mindset fühlt sich oft „wohl“ im Ist-Zustand. Und wiederholt zum Mantra gewordene Gedankengänge, die vielleicht gar nicht gut sind für Dich. European Ayurveda® kann Dir dabei helfen, in eine neue Lebensphase zu starten. Und zwar ganzheitlich.
Mit Mut in die neue Lebensphase
Elisabeth Mauracher, Inhaberin des European Ayurveda Resort Sonnhof, ist eine erfahrene Female Business Coach und bietet ihr Know-how beim Empowerment Mentoring im Sonnhof an. Das Coaching-Programm ist darauf ausgerichtet, Menschen auf dem Weg in eine neue Lebensphase zu unterstützen und zu leiten. Aus eigener Erfahrung weiß Elisabeth, dass jede Veränderung im Vorfeld Mut und auch viel Geduld braucht. Denn Veränderung in Dir, bedeutet fast automatisch, dass sich auch im Außen etwas verändert.
Aktionen von Deiner Seite aus sind mutige Schritte. Denn Du selbst bringst Dinge in Bewegung. „Es ist im Grunde ganz einfach. Ich kann nicht erwarten, dass sich die Dinge von selbst ändern werden, wenn ich nichts ändere. Und wenn man mal den mutigen Schritt setzt, dann kommt zu 100 % die Ernte“, erklärt Elisabeth. Und meistens dann, wenn Du sie am wenigsten erwartest.
Denn eine „Erwartungshaltung“ ist im Grunde ein Zustand, der auf Reaktion programmiert ist, weniger auf Aktion. Wenn Du also eine neue Lebensphase starten willst, dann musst Du mutig sein, den Willen haben und die Bereitschaft. „Schritt für Schritt“, meint Elisabeth „und auch nicht gleich das Ziel erwarten. Den Fokus setzen und wieder loslassen. Das ist auch das Prinzip im Yoga: anspannen und wieder entspannen.“ Es ist dann gar nicht ungewöhnlich, dass auf dem Weg zum Ziel, plötzlich andere Wege viel interessanter werden. Aber das weißt Du nicht, wenn Du Dich nicht auf den Weg machst.
Was willst Du in Deiner neuen Lebensphase?
Es ist immer schön, sich ein Ziel zu setzen. Oft schreit aber die Seele nach Veränderung, ohne dass wir sofort wissen, was genau wir verändern wollen. Wenn der Beruf Dich nicht erfüllt, ohne dass Du genau sagen kannst, warum. Wenn Du in Deiner Partnerschaft nicht mehr glücklich bist, oder Du ganz allgemein das Gefühl hast, dass Du keinen Schritt nach vorne kommst. Ayurveda kann uns dabei helfen, unseren „Seelenauftrag“ zu finden. „Das Leben will Dich mit Deinen Erfahrungen, die Du hast und die Du bekommst, wie einen Diamanten schleifen“, erklärt Elisabeth. Erst auf diese Weise kannst Du Dein volles Potenzial entdecken, entfalten und zum Ausdruck bringen.
Achtsamkeit bis ins kleinste Detail
Achtsamkeit ist ein grundlegendes Prinzip im Ayurveda. Wenn Du Dinge mit Achtsamkeit machst, dann bekommt alles eine gehaltvolle Energie, Tiefe und Bewusstsein. Du kannst in all Deinem Handeln mehr Achtsamkeit einbringen. Sogar – und das ist das Wichtigste – in Deinem Denken. „Wie Du denkst und wie Du fühlst, wirkt sich auf Dein Leben aus“, erklärt Elisabeth. Aus diesem Grund ist es so entscheidend, gut mit sich zu sein, den eigenen Wert zu kennen und mit Liebe Deine Seele und Deinen Körper in die Welt zu tragen.
Es macht einen Unterschied, sich achtsam zu ernähren. Weil Du lernst, auf Deinen Körper zu hören. Weil Du lernst herauszufinden, was gut für Dich ist. Es macht einen Unterschied, wie Du selbst über Deine Arbeit denkst. Wenn Du Dich unter Deinem Wert verkaufst, werden Deine Bemühungen nicht wertgeschätzt. Es macht einen Unterschied, wie Du Deinen Schlaf zelebrierst. Es macht einen Unterschied, wie Du auf körperliche Beschwerden reagierst. Mit Achtsamkeit zu leben, bedeutet, mit allen Sinnen wach, sehend und mehr Fülle zu leben.
Empowerment Mentoring für eine neue Lebensphase
European Ayurveda® als Philosophie im Sonnhof war von Anfang an darauf konzipiert, den Menschen auf dem Weg in ein besseres Leben zu helfen. Je achtsamer die Menschen werden, desto achtsamer werden wir miteinander, mit unserer Umwelt und unserem Dasein sein. Das Empowerment Mentoring ist darauf programmiert, Dich auf dieser Journey zu unterstützen. Dafür muss auch kein Ziel definiert werden. Der Entschluss das Programm zu starten, die Bereitschaft und der Wille reichen aus. Der Rest kommt von selbst. Dabei wirst Du begleitet.
Am Ende könntest Du ein Traumleben führen, dass Du Dir im Moment noch nicht einmal vorstellen kannst. Das Leben hat so viel Schönes zu bieten, und in Dir selbst ist ein Schatz an Entfaltungsmöglichkeiten versteckt. Du musst nur lernen, hinzusehen und Dich aus diesem Schatz zu bedienen. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Das kommt darauf an, wie stark Dein Wunsch nach Veränderung ist. „Wir sind schöpferische Wesen“, sagt Elisabeth „was Du am Ende denkst und fühlst, wird irgendwann in die Realität kommen“. Also, was willst Du kreieren in Deinem Leben?
