In einer Welt, in der die Always-On-Mentalität nicht nur unseren Arbeitsalltag, sondern auch das Privatleben durchdringt, sind Stress und Überforderung vorprogrammiert. Die ständige Erreichbarkeit und der Druck, immer produktiv sein zu müssen, führen oft zu einem Gefühl der Entfremdung von uns selbst und unserer Umwelt. Das Konzept des Cyclical Living kann einen Ausweg aus diesem Hamsterrad bieten und Dir helfen, wieder mehr im Einklang mit Deinem Selbst, Deinem Körper und der Natur zu leben.
Cyclical Living steht für einen Lebensstil, der die natürlichen Zyklen der Zeit, der Umwelt und Deines Körpers in Verbindung bringt. Es ermutigt Dich, neben Phasen der Aktivität und des Wachstums auch Raum für Ruhe, Erholung und Rückzug zu schaffen. Unsere Vorfahren lebten über Jahrtausende im Einklang mit der Natur. Sie richteten ihr Leben nach den Sonnenauf- und -untergängen aus, feierten die Jahreszeitenwechsel und erkannten die Bedeutung des Mondes für Landwirtschaft und Fruchtbarkeit. In der Heilslehre des Ayurveda spielen der Wechsel der Jahreszeiten und damit die unterschiedlichen Doshas, die in den verschiedenen Phasen dominieren, eine tragende Rolle. Mit dem Fortschritt der Technologie und der Industrialisierung sind viele dieser uralten Zyklen in Vergessenheit geraten.
Cyclical Living für Frauen
Beim Konzept des Cyclical Living geht es um die Wiederentdeckung und bewusste Einbindung der Jahreszeiten, des Mond- und des Menstruationszyklus in Deinen Alltag und Deine Entscheidungen. Besonders Frauen sind in Bezug auf Kreisläufe mit einem einzigartigen Geschenk ausgestattet – ihrer Periode. Allzu oft betrachten wir den weiblichen Zyklus jedoch als lästige Gegebenheit und verkennen seine transformative Kraft. So, wie Du den Winter bewusst für Ruhe und Reflektion nutzen kannst, um im Frühjahr dem natürlichen Rhythmus folgend wieder in Deine Kraft und Kreativität zu kommen, so kannst Du auch die verschiedenen Phasen Deines Zyklus nutzen, um Dein volles Potenzial zu entfalten und in Einklang mit Deiner weiblichen Natur leben. Anstatt gegen die Begleiterscheinungen anzukämpfen, lernst Du, die einzigartigen Eigenschaften jeder Phase Deines Zyklus zu schätzen.
Die vier Phasen des weiblichen Cycles
- Menstruation (Winter): Diese Phase steht für Erneuerung und Neubeginn. Es ist eine Zeit der Entspannung, der Innenschau und der Selbstfürsorge. Indem Du Dir in dieser Phase erlaubst, zur Ruhe zu kommen und abzuschalten, schaffst Du die Grundlage für den Rest des Monats.
- Follikelphase (Frühling): In dieser Phase spürst Du, wie Deine Energie und Kreativität wieder steigen. Die Follikelphase ist eine Zeit des Wachstums und der neuen Ideen. Du kannst diese Phase nutzen, um neue Pläne zu schmieden, Projekte zu starten und Deine Kreativität zum Ausdruck zu bringen.
- Ovulationsphase (Sommer): In dieser Phase erreicht Deine Energie ihren Höhepunkt. Du fühlst Dich die meiste Zeit lebendig und strahlend. Nun ist die perfekte Zeit, um Deine Pläne in die Tat umzusetzen und Beziehungen zu pflegen.
- Lutealphase (Herbst): In dieser Phase kehrst Du den Blick nach innen und solltest Dir Zeit nehmen, um zu reflektieren. Es ist eine Zeit der Integration und Vorbereitung auf die kommende Menstruation.
Indem Du in den verschiedenen Phasen des Zyklus auf Deinen Körper und Deine Bedürfnisse hörst und Deine Ernährung, Bewegungsroutinen und Schlafgewohnheiten anpasst, förderst Du Deine Gesundheit und Dein allgemeines Wohlbefinden. Durch das Bewusstsein für den Zyklus Deines Körpers, aber auch für die Kreisläufe in der Natur lernst Du, wieder achtsamer mit Dir selbst und Deiner Umwelt umzugehen. Du erkennst, dass es Zeiten für Aktivität und Raum für Ruhe gibt – und dass beides gleichermaßen wichtig ist. Cyclical Living fördert auch in Deinem Arbeitsalltag das Konzept von konzentrierten Arbeitsphasen, gefolgt von bewussten Erholungszeiten. Dadurch kannst Du kreativer, fokussierter und letztlich effizienter arbeiten und Dich in Deiner freien Zeit besser erholen.
Du möchtest Deinen hektischen Lebenswandel verlangsamen und bewusster im Rhythmus der Natur und Deines Körpers leben lernen? Dann sind die European Ayurveda® Balance Kuren das Richtige für Dich!
