Detox-Smoothies gegen Frühjahrsmüdigkeit
Wir alle kennen das Phänomen: Die warme Jahreszeit beginnt, die Sonne scheint, die Natur erwacht. Und wir? Wir fühlen uns einfach schlapp, die Augen fallen wie von allein zu – und zwar mitten am Tag – und Energielosigkeit macht sich so sehr breit in uns, dass das Bett wie ein Platz der Erlösung wirkt. Wir […]
Frühjahrsputz mit European Ayurveda®
Hast Du Dir schon einmal überlegt, warum wir mit Beginn der warmen Jahreszeit das Bedürfnis nach einer Tiefenreinigung haben? Im Ayurveda geht man davon aus, dass wir im Winter Kapha ansammeln, was sich im Frühjahr bemerkbar macht. So fühlen wir uns oft matt, abgeschlagen und energielos. Auch unser Stoffwechsel wird träge und wir sind allgemein […]
European Ayurveda® Tipps für mehr Leichtigkeit
Dieses unangenehme Gefühl von Schwere. Wir kennen es alle allzu gut. Sowohl körperlich als auch mental macht uns Belastung zu schaffen. Wenn wir uns in der eigenen Haut nicht mehr wohlfühlen, schlicht aus der Balance sind und alles irgendwie zäh und träge wirkt. Ob es nun die ungesunde Ernährung, zu viel Stress oder allgemein ein […]
Detox Kur für zu Hause
Eine Entgiftungs- bzw. eine Detox Kur ist richtig im Trend. Das geht einher mit dem allgemein wachsenden Bewusstsein für einen gesunden Lifestyle. Kuren solcher Art kurbeln das Verdauungssystem an, stärken das Immunsystem und sorgen allgemein für ein besseres Wohlergehen. Besonders effektiv sind Detox Kuren für zu Hause, wenn sie in dafür vorgesehene Einrichtungen unter der […]
Dein Retreat mit European Ayurveda®
Ein wahrer Health-Trend sind derzeit Retreats. Aufwind genommen haben diese in der Vergangenheit vor allem im Zusammenhang mit Yoga. Dafür sind Interessent:innen auch ins Ausland gereist, vor allem nach Indien, um weit weg von zu Hause eine Auszeit mit intensivem Yoga zu erleben. Doch inzwischen wird unter dem Begriff Retreat viel mehr verstanden. Es ist […]
Leckere Detox-Rezepte für Pitta
Ernährung ist die wichtigste Basis im Ayurveda. Und ein perfektes Tool dafür, Deine individuelle Dosha-Konstellation ins Gleichgewicht zu bringen. Der Schlüssel dafür ist wie immer Bewusstsein und Achtsamkeit. Genauer: Sei Dir bewusst, welcher Dosha-Typ Du bist und achte darauf, mit welchen Nahrungsmitteln Du Deine Doshas in Balance bringen kannst. Um einem Ungleichgewicht vorzubeugen, sollte keine […]
Immun Power Kur im Sonnhof – so läufts ab!
Nach einer Immun Power Kur im Sonnhof fühlen sich unsere Gäste oft wie neugeboren. Warum? Das Immunsystem rückt in den Mittelpunkt und ist rundum gestärkt. Diese neue Power können die Kurgäste sowohl im Körper als auch im Geist fühlen. Regeneriert und mit frischer Energie, kann auf diese Weise der Alltag bestritten werden. Aber warum sollte […]
Detox Lunch fürs Büro
Was Du zu Dir nimmst, ist ein wesentlicher Bestandteil für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. Oft werden Faktoren wie Zeitmangel und Stress zu Barrieren auf unserem Weg zu einer ausgewogenen Ernährung oder Reinigung. Besonders die Arbeit nehmen wir gerne als Ausrede dafür, das Detox Programm ins Wochenende oder in den Urlaub zu verschieben. Dabei sind […]
Gastbeitrag: Digital Detox für die Seele
Dr. Daniela Otto ist Expertin für Digital Detox. In ihrem Gastbeitrag stellt sie eine Übung vor, die Dir hilft, Licht in Deine Seele zu lassen.
Detox-Smoothie: Entgiftung durch gesunde Drinks
Eine Detox-Kur ist mit das Beste, was Du für Körper, Geist und Seele tun kannst. Du löst Dich von altem Ballast und befreist Deinen Körper und Organe von schädlichen Toxinen und Schlacken. Gerade im Frühjahr, wenn Vata mit seinen klärenden und verändernden Energien Platz für Neues schafft, lohnt sich eine Detox-Kur. Neben ayurvedischen Anwendungen und […]