Leckere Detox-Rezepte für Pitta

Leckere Detox-Rezepte für Dein PItta

Ernährung ist die wichtigste Basis im Ayurveda. Und ein perfektes Tool dafür, Deine individuelle Dosha-Konstellation ins Gleichgewicht zu bringen. Der Schlüssel dafür ist wie immer Bewusstsein und Achtsamkeit. Genauer: Sei Dir bewusst, welcher Dosha-Typ Du bist und achte darauf, mit welchen Nahrungsmitteln Du Deine Doshas in Balance bringen kannst. Um einem Ungleichgewicht vorzubeugen, sollte keine […]

Beauty-Tipps nach Ayurveda für den Sommer

Beauty-Tipps nach Ayurveda

So sehr wir die heiße Jahreszeit lieben, so sehr beansprucht uns diese sowohl von innen und außen. Haut und Haare sind dem prallen Sonnenlicht ausgesetzt. Wir quälen uns mit Hitzewallungen und die Verdauung wird oft träge. Aus diesem Grund sind präventive Maßnahmen im Sommer besonders wichtig. Mit folgenden Beauty-Tipps nach Ayurveda kannst Du Dich bewusst […]

Immun Power Kur im Sonnhof – so läufts ab!

Immun Power Kur im Sonnhof

Nach einer Immun Power Kur im Sonnhof fühlen sich unsere Gäste oft wie neugeboren. Warum? Das Immunsystem rückt in den Mittelpunkt und ist rundum gestärkt. Diese neue Power können die Kurgäste sowohl im Körper als auch im Geist fühlen. Regeneriert und mit frischer Energie, kann auf diese Weise der Alltag bestritten werden. Aber warum sollte […]

Wechseljahre: So hilft Dir Ayurveda in der Menopause

Ayurveda in den Wechseljahren

Noch immer ist die Menopause in unserer westlichen Zivilisation eher negativ konnotiert. Sie wird mit dem Älterwerden, Libidoverlust und weniger Leistungsfähigkeit in Verbindung gebracht. Mit diesem Gedankengut konfrontiert, kommt noch die psychische Belastung dazu. Die Wechseljahre markieren einen Wandel, und tatsächlich stellt sich der Körper hormonell um. Die damit einhergehenden Beschwerden sind bei jeder Frau […]

Ayurveda für die ganze Familie

Ayurveda für die ganze Familie

Frisch zu kochen ist für viele eine zeitliche und nervliche Herausforderung im Alltag. Und wenn Du Dich konstitutionsgerecht nach Ayurveda ernähren willst, wirst Du Dir irgendwann unweigerlich die Frage stellen: „Wie nehme ich die Familie und vor allem die Kinder mit an Bord? Schließlich haben alle eine individuelle Dosha-Verteilung. Und überhaupt, wie kriege ich meine […]

Deine European Ayurveda Lebensmittel-Tabelle

European Ayurveda Lebensmittel-Tabelle

Ernährung spielt im European Ayurveda eine essenzielle Rolle. Heute haben wir eine Lebensmittel-Tabelle für Dich, die die zeigt, wie Du Deine Doshas mit Ernährung ausgleichst.

Ayurvedisches Festtagsmenü: Verwöhne Dich und Deine Liebsten

Gedeckter Tisch für ein ayurvedisches Festtagsmenü

Kaum ist der November angebrochen, nähern sich auch die Weihnachtsfeiertage mit großen Schritten. Eine Zeit, in der die Familie wieder zusammenkommt und oftmals große Menüs gezaubert werden. Viele fangen deshalb schon in den Wochen davor an zu fasten oder starten ins neue Jahr mit einer Detox-Kur. Dabei sollten wir doch gerade an den Feiertagen achtsam […]

Shatavari: Anwendung und Wirkung

Deko

Shatavari, auch indischer Spargel genannt, wird im Ayurveda seit jeher für das Wohlbefinden von Frauen verwendet. Es soll nicht nur die Fruchtbarkeit erhöhen und als Aphrodisiakum agieren, sondern auch eine verjüngende Wirkung haben. Doch auch Männer können aus den positiven Effekten dieser Pflanze schöpfen. Was Shatavari so besonders macht, wie es wirkt und wie Du […]