Autumn Blues: So schützt Du Dich mit European Ayurveda® vor Herbstmüdigkeit
Woher kommt diese Herbstmüdigkeit und was können wir dagegen tun? Elisabeth Mauracher, Geschäftsführerin des EA® Resort Sonnhof, Visionärin & Pionierin des European Ayurveda® hat Antworten auf diese sowie weitere spannende Fragen.
So schützt Du Dich mit European Ayurveda® vor Burnout
In unserer von Selbstoptimierung und äußerem Erfolg geprägten Welt bringen uns Stress, Erwartungsdruck und Zeitmangel allzu oft aus dem Gleichgewicht. Wer nicht frühzeitig gegensteuert, läuft Gefahr, in ein Burnout zu schlittern. European Ayurveda® bietet Dir einen ganzheitlichen Ansatz, um individuell Deine geistige und körperliche Gesundheit zu fördern und sicherzustellen, dass Du auch in einem herausfordernden Alltag in Deiner Kraft bleibst.
European Ayurveda® Massage: Deine Abhyanga Selbstmassage
Sie gehört zu den wohltuendsten Behandlungen im European Ayurveda®: Die Abhyanga Selbstmassage versetzt Dich mit sanften Berührungen in einen Zustand tiefer Entspannung. Heilendes Öl befreit Deine Haut von Giftstoffen und sorgt für einen strahlenden Teint. Mache Dir selbst ein Geschenk, indem Du Dich auch Zuhause regelmäßig mit hochwertigen Ölen pflegst und massierst. Hier erfährst Du alles Wichtige für eine Abhyanga Selbstmassage!
Ayurveda Jahreszeiten: Das bringt der Herbst für Dein Dosha
Der Herbst bringt nicht nur eine Veränderung in der Natur, sondern auch in Deinem inneren Gleichgewicht. Doch dieser Wechsel betrifft nicht jeden Menschen auf dieselbe Weise: Je nach Konstitution reagierst Du aufgrund Deines Doshas unterschiedlich auf die kühlere, trockenere Umgebung und die länger werdenden Nächte.
Nutze die 5 Regeln der Positivität für Dein Mindset
Es sind die großen Glücksmomente im Leben, an die wir gerne zurückdenken und die unserem Sein oft Sinn und Ziel geben. Um sich ganzheitlich glücklich zu fühlen und das Leben nicht nur zu besonderen Anlässen, sondern nachhaltig in eine positive Richtung zu lenken, gilt es aber, jeden Tag etwas für das eigene, positive Mindset zu tun.
Entdecke die heilsame Wirkung von Tee im European Ayurveda®
Kaum ein Ritual hilft Dir so, Zeit für Dich zu finden, wie eine Pause bei einer wohlschmeckenden Tasse frisch aufgebrühten Tees. Im European Ayurveda® hat der Teegenuss eine zentrale Bedeutung, spielen ayurvedische Teesorten doch eine wichtige Rolle bei der Entgiftung des Körpers.
Lasse mit einem Vision Board Deine Träume wahr werden!
Träume sind Richtungsgeber Deiner Zukunft. Sie sind die Funken, die Deine Inspiration entzünden und Dir helfen, Deine Ziele zu erreichen. Doch wie werden Träume zur Realität? Eine effektive Methode, um Deine Ziele und Träume zu manifestieren, ist die Erstellung eines Vision Boards.
Cyclical Living: Spüre den Rhythmus Deines Körpers und der Natur!
In einer Welt, in der die Always-On-Mentalität nicht nur unseren Arbeitsalltag, sondern auch das Privatleben durchdringt, sind Stress und Überforderung vorprogrammiert. Das Konzept des Cyclical Living kann einen Ausweg aus diesem Hamsterrad bieten und Dir helfen, wieder mehr im Einklang mit Deinem Selbst, Deinem Körper und der Natur zu leben.
Heilsames vom Fensterbrett: Die ayurvedische Kräuterküche
Hast Du Dich schon mit der Philosophie der European Ayurveda®-Küche beschäftigt? Wie Du wahrscheinlich bereits weißt, trägt eine gesunde und ausgewogene Ernährung wesentliche zu Deinem Wohlbefinden bei. Kräuter und Gewürze spielen in der Ayurveda-Küche eine wichtige Rolle. Hier erfährst Du, welche heimischen Kräuter heilsame Effekte auf Deine Gesundheit haben können.
Die heilende Kraft des Wassers: Kneippen in der Natur
Kneippen bzw. eine Kneipp-Kur kann zu einem starken und aktivem Immunsystem beitragen. Erfahre mehr über das befruchtende Zusammenspiel von European Ayurveda® und die Kneipp-Therapie.