Yoga & Meditation

Yoga für Männer? Selbstverständlich – gerade bei männerspezifischen Problemen können gewisse Bewegungen den nötigen Ausgleich bringen. Mit Yoga können Sie Beschwerden gezielt entgegenwirken und Ihren

Nicht nur Menschen mit Bürojob werden täglich von Verspannungen belastet. Kaum jemand hat nicht schon einmal Schulter- und Nackenverspannungen erfahren – langes Sitzen, eine schlechte

Yoga gilt nicht umsonst als effektives Heilmittel zur Entspannung. Regelmäßiges Yoga kann Verspannungen lösen und eine nachhaltige Stressresistenz aufbauen. So können Sie sich auch vor

Pranayama – damit wird die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen bezeichnet. Die Bauchatmung ist das Um und Auf für das Gelingen vieler Yogaübungen.

Haben auch Sie mit Stress im Büro zu kämpfen? Um die tägliche Unruhe in uns nicht noch mehr anzufachen, ist ein regelmäßiger Ausgleich wie Balsam

Sonnengruß und Co. sind eine gute Möglichkeit, um zu entspannen und sich eine kleine Auszeit zu nehmen. Und was bei Erwachsenen so verlässlich klappt, funktioniert

Einatmen, ausatmen, Augen schließen, stillsitzen – und das soll helfen? Wenn das Stichwort Meditation fällt, ist die Skepsis auch heute noch oft groß. Dabei beruht

Fließende Bewegungen, ein stylisches Outfit, akrobatische Posen – Ratgeber, Videos etc. vermitteln eine ziemlich strikte Vorstellung davon, wie Yoga auszusehen hat. Wenn Sie allerdings am