„Ich bin ein großartiger Mensch. Es ist wunderbar, dass es mich auf dieser Welt gibt.“ Was fühlst Du, wenn Du diesen Satz liest und ihn vielleicht sogar noch laut aussprichst? Fühlst Du Dich gut? Spürst Du eine Veränderung?
Sätze mit einer positiven Ich-Botschaft werden Affirmationen genannt. Sie helfen Dir, eine positive Grundhaltung in Deine Gedanken und damit in Dein Unterbewusstsein zu bringen.
Beim European Ayurveda geht es darum, dass Deine Bioenergien wieder in Balance kommen. Durch unsere Kuren helfen wir Dir dabei, Deine Ziele zu erreichen. Ein eigener Ernährungsplan, Yoga, Meditation, Massagen und weitere ayurvedische Anwendungen unterstützen Dich in diesem Prozess. Damit die Kur aber ihre volle Wirkung entfalten kann, ist vor allem der seelische und gedankliche Aspekt wichtig. Deine Gedanken beeinflussen Deine Taten, Dein Wirken und damit auch Deinen Alltag.
Glaube versetzt Berge
Menschen mit hoher Resilienz können wesentlich besser mit Stress umgehen. Das gelingt ihnen unter anderem deshalb, weil sie eine positive Denkweise verinnerlicht haben. Im European Ayurveda sind wir überzeugt davon, dass die Kraft unserer Gedanken bildlich gesprochen Berge versetzen kann. Hast Du ein Hobby, für das Du brennst? Weil Du Spaß daran hast, fällt es Dir leicht, Zeit dafür zu investieren und auch mal Aufgaben zu übernehmen, die Du sonst vielleicht nicht so gerne tust. Du merkst, ein anderer Blickwinkel hilft Dir Dabei, diese Tasks anders anzugehen. Genau deshalb ist uns der Kontakt am EA Resort Sonnhof mit unseren Gästen so wichtig, um sie in ihren Zielen zu bestärken.
Manchmal ist es auch gar nicht so einfach, seine Ziele und Gedanken klar zu definieren. Was Dir gut dabei helfen kann, ist Journaling.
Journaling ist dem klassischen Tagebuch schreiben recht ähnlich. Anstatt die Aktivitäten eines jeden Tages zu dokumentieren ist beim Journaling der innere Prozess wichtiger. Du musst auch nicht jeden Tag einen Eintrag verfassen, sondern kannst, wann immer Dir danach ist, darüber schreiben. Was ist Dir an jenem Tag passiert? Wie ging es Dir dabei? Hast Du dabei etwas für Dich mitnehmen können oder hat es Dich zum Nachdenken angeregt? Das sind Fragen, die Du in Deinen Einträgen für Dich beantworten kannst.
Der Weg zum Ziel
European Ayurveda ist eine Lebensphilosophie, die Dich auf positive Weise dabei unterstützt, deine Visionen Schritt für Schritt in die Tat umzusetzen. Was zunächst so einfach klingt, kann manchmal verängstigend sein. Manchmal wissen wir nämlich gar nicht, wie wir überhaupt anfangen sollen. Unser Tipp: Leg dir kleine Ziele für jeden Tag fest.
- Welche Dinge willst du heute erledigen?
- Was möchtest Du heute für Dich tun?
- Was schaffst Du diese Woche?
- Wo willst Du am Ende des Monats stehen?
Schreib Dir eine To-Do-Liste auf und überlege, was Du erledigen kannst. Entwickle kleine Routinen, die Dir helfen, Deinen Alltag zu strukturieren. So bekommst Du den Kopf frei und kannst Dich mit mehr Energie Deiner Vision widmen.
Positiv denken
Wie wir zu Beginn erwähnt haben, ist die Macht der Gedanken entscheidend, wie wir an eine Aufgabe herangehen und bewältigen können. Der leicht dahingesagte Ratschlag „Denke positiv“, ist manchmal schwer umzusetzen. Selbstliebe ist etwas, was Du lernen kannst. Ein Schritt dahin sind Affirmationen. Sage Dir täglich, was gut an Dir ist. Halte Dir vor Augen, was Du gut kannst und wo Deine Stärken liegen. Schreib Dir Deine Affirmationen auf Zettel auf und hänge sie dort auf, wo Du sie gut sehen kannst. Wir haben hier ein paar Affirmationen für Dich, die Dich stärken sollen:
- Ich bin gut so, wie ich bin.
- Meine Talente sind gefragt.
- Ich werde wertgeschätzt.
- Es ist okay, nicht perfekt zu sein.
- Ich bin stark.
- Ich schaffe meine Ziele und lerne aus meinen Niederlagen.
- Ich bin dankbar, dass ich gesund bin.
- Ich arbeite in einem Beruf, der mir Spaß macht.
- Ich bin wertvoll.
Du hast bereits jetzt mehr geschafft, als Du glaubst. Denn sonst wärst Du nicht an diesem Punkt im Leben gelandet. Und mit der richtigen Einstellung kannst Du alle Deine Ziele erreichen.
