Yoga & Meditation

Die Rau(h)nächte und das Räuchern von Haus und Ställen sind ein alter Brauch, der vielerorts bekannt war und ausgeführt wurde, aber heute zusehends in Vergessenheit

Meditation ist im Ayurveda schon lange ein bewährtes Mittel, um gelassener und bewusster zu leben. Das Schöne daran ist, dass dazu keine speziellen Kenntnisse notwendig

Yoga baut Stress ab und wird daher von vielen abends nach der Arbeit praktiziert. Doch warum nicht gleich frisch und entspannt mit Yoga in den

Möchtest Du Dein inneres Feuer spüren, das Dich sanft erwärmt und gegen Kälte schützt? Versuche Dich doch einmal in der Tummo Meditation, um Körper und

Du interessierst Dich für Meditation, hast aber so Deine Zweifel, ob Du stundenlang im Lotussitz verharren kannst? Keine Sorge: Es gibt viele verschiedene Arten der

Pranayama (Alternative Nasenatmung) Starte jeden Morgen den Tag mit der Wechselatmung (Nadi Shodhana), eine Atemtechnik,  die Geist und Körper beruhigt, um Angst und Stress zu beseitigen.

Ganz egal, ob Du einen Beruf hast, in dem Du viel sitzt oder ob Du pausenlos auf den Beinen bist: Dein Rücken leistet tagsüber ganze

Ob klassisches Hatha Yoga, Yin Yoga oder andere Stile: Im Grunde tut jede Yoga-Praxis dem Bindegewebe gut. Die Wichtigkeit dieser sogenannten Faszien ist unbestritten –