Portaltage – die Energie des Universums nutzen
Kennst Du das? Du wachst auf und fühlst Dich voller Energie, Tatendrang und Kraft. Deine Laune ist hervorragend und auch die Menschen um Dich herum sind gut gelaunt. Dann gibt es aber auch Tage, an denen Du Dich kraftlos, matt und „neben der Spur“ fühlst. Irgendwie bist Du gereizt und kannst Dir nicht erklären, woher […]
Wie und warum Meditation Deine Gesundheit und Wohlbefinden fördert
Einatmen, ausatmen, Augen schließen, stillsitzen – und das soll helfen? Wenn das Stichwort Meditation fällt, ist die Skepsis auch heute noch oft groß. Dabei beruht die jahrtausendealte Technik auf einem eigentlich ganz einfachen Prinzip, nämlich der Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper. Hier liest Du, wie regelmäßiges Meditieren die Gesundheit und Wohlbefinden fördert und warum die […]