Zen Meditation: Alles über die Meditationstechnik inklusive Anleitung

Zwei Hände von einem Yoga Mann

Den Weg zu studieren heißt sich selbst zu studieren, sich selbst zu studieren heißt sich selbst vergessen. Sich selbst zu vergessen bedeutet eins zu werden mit allen Existenzen. – Dōgen Zenji (Lehrer des japanischen Zen-Buddhismus, Anfang 13. Jhdt.) Sorgen und Ängste vorbeiziehen lassen, gänzlich aufgeben und mit Geist und Körper zur Ruhe kommen – Zen-Praxis […]

Meditation lernen: Unser ausführlicher Anfänger-Guide

Meditation lernen: Unsere ausführliche Anleitung

Das Kontemplieren und Entdecken der inneren Welten ist wahrscheinlich fast so alt, wie die Menschheit. Es geht darum, die innere Beschaffenheit der Dinge und so die Einheit zu sich und zum Umfeld zu finden – ganz nach der eigentlichen Bedeutung von ‚Esoterik‘ (von altgriechisch esōterikós), innerlich, dem inneren Bereich zugehörig‘. Und da kein Meister vom […]

Kapha Typ: Alles über den ayurvedischen Konstitutionstypen

Frau in der Sonneliege

Immer muss es schnell und effizient gehen und alles am besten so schnell wie möglich erledigt werden. Wer sich nicht von dieser Hektik mitreißen lässt, hat manchmal schon gewonnen. Ruhige, besonnene Gemüter werden in unserer mitunter sehr stressigen Zeit oftmals beneidet. Ayurveda hat für diese Wesensart eine besondere Bezeichnung: Kapha. Menschen, die vom ayurvedischen Dosha […]

Pitta Typ: Alles über den ayurvedischen Konstitutionstypen

Mann genießt sein Leben auf der Spitze eines Berges

Die Tür wird geöffnet, jemand betritt den Raum, alle Blicke und die ganze Aufmerksamkeit sind auf den Ankömmling gerichtet, denn der Raum ist plötzlich gefüllt von Präsenz und Charisma. Wahrscheinlich ein Pitta-Typ, denn diese zeichnen sich laut der ayurvedischen Lehre als besonders einnehmend, selbstbewusst und zielstrebig aus. Aber setzen wir doch noch einmal einen Schritt […]

Vata Typ: Alles über den ayurvedischen Konstitutionstypen

Zwei Frauen genießen ihr Leben auf der Spitze eines Berges

Von Stress und Unruhe ist man bald einmal gepackt. Da braucht es oft gar nicht viel. Dabei würde man denken, jene Menschen, die ohnehin schon ein Übermaß an Aktivität an den Tag legen, würden am besten mit chaotischen und stressigen Situationen umgehen können. Nun ja, dem ist nur bedingt so. Was Aktivität und Bewegung angeht, ist […]

Ayurveda Typen: Vata, Pitta oder Kapha – welcher Typ bist Du ?

Rose in den Händen

„Das Wissen vom Leben“ – Ayurveda, die traditionelle indische Heilkunst, hat längst ihren Weg zu uns gefunden. In Indien als wissenschaftliche Heilmethode anerkannt, hat es Ayurveda in Europa hauptsächlich den Bereich Wohlbefinden und Lebensstil erobert. Bevor ayurvedische Verhaltensempfehlungen ausgesprochen und gelebt werden können, solltest Du erst über die Ayurveda Typen Bescheid wissen. Man unterscheidet 3 […]